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건강29

물, 음식 삼킴이 어려운 연하장애를 극복하려면 치매나 근육질 환자의 경우 물이 기도로 들어가지 못하도록 하는 기능의 손상으로 인해 물과 음식을 마시기 가장 어렵습니다. 특히 파킨슨병을 동반한 연하장애는 약 80%가 경험하는 흔한 증상 중 하나입니다. 이는 삼킴 장애로 불리기도 합니다. 연하 장애는 음식물이나 액체를 삼키는데 어려움을 겪는 상태를 의미합니다.연하장애(삼킴 장애)의 증상침 흘림 증상 : 구강 근육의 조절 능력이 약해져 침을 흘리기 쉽습니다.음식물의 잔류 : 음식물이 구강이나 인두에 남아있는 느낌이 들 수 있습니다.질식 위험 : 음식물이나 액체가 기도로 잘못 들어가게 되면 질식할 위험이 높아질 수 있습니다.음식물 역류 : 삼킨 음식물이 식도로 내려가지 않고 역류할 수 있습니다.삼킴의 어려움 : 음식물, 액체를 삼키는 데 시간이 오래 걸리거.. 건강 2024. 7. 9.
토코페롤 효능 알아보고 치매 예방하자 안녕하세요 치매 예방에 도움이 되는 음식과 효능 중 하나인 토코페롤의 효능과 토코페롤이 함유된 음식에 대해 알아보겠습니다.치매예방에는 특별히 비타민 C나 E(토코페롤) 성분이 들어간 음식 또는 식품을 섭취하는 게 좋겠는데요. 비타민은 보조제를 통하여 섭취하는 것보다 이들이 많이 들어간 음식을 섭취하는 것이 더 좋습니다. 토코페롤이 들어간 음식, 식품, 과일, 견과류의 종류토코페롤은 식물성 기름이나 카레, 블루베리, 아보카도, 멜론, 사과, 현미와 잡곡류, 견과류(아몬드와 호두), 해바라기씨, 등푸른 생선 등 섭취가 중요합니다. 토코페롤 효능을 직접 섭취할 수 있는 음식과 식품, 과일, 견과류 소개 첫째, 토코페롤 성분이 있는 식물성 기름은 항산화 물질 및 오메가-3 지방산이 풍부하여 뇌 건강을 촉진하며 .. 건강 2024. 7. 8.
치매로 알려진 알츠하이머병 증상은? 알츠하이머병은 완치가 불가능한 병이지만 증상을 완화하고 병의 진행을 늦출 수 있는 여러가지 방법들이 있습니다. 환자뿐만 아니라 가족에게도 큰 부담을 주는 이 병은 가족과 간병인을 위한 지원이 중요합니다. 환자와 가족에게 어려움을 주지만 지속적인 관리와 지원을 통해 삶의 질을 개선할 수 있습니다. 알츠하이머병의 원인, 위험요소알츠하이머병의 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 여러 연구를 통해서 밝혀진 원인과 위험 요소는 다음과 같습니다.첫번째로 유전적 요인 입니다. 가족력은 알츠하이머병의 발병의 위험을 가져올 수 있는데요. 특정 유전자 변이가 이 병의 발병과 관련이 있습니다.두번째로 환경적 요인이 있습니다. 환경적 요인도 중요한 역할을 하는데요. 예를 들어 머리의 외상이 알츠하이머 병을 증가시킬 수도 있습니다.. 건강 2024. 7. 7.
우리 가족 모두에게 필요한 치매 예방에 좋은 음식들 치매는 노화와 관련된 질병중 하나로 많은 사람들에게 걱정과 염려를 안겨줍니다. 그러나 올바른 식습관과 음식을 통해 치매의 위험을 줄일 수 있는데요. 이번 포스팅에서 우리 가족 모두에게 필요한 치매 예방에 좋은 음식들을 소개해드리고자 합니다. 1.오메가-3 지방산이 풍부한 생선오메가-3 지방산은 뇌 건강에 중요한 역할을 하는데요. 연어나 정어리, 고등어와 같은 기름진 생선들은 이 지방산이 풍부하여 뇌의 염증을 줄이며 인지 기능을 향상 시키는데 도움을 주는 역할을 합니다. 주 2회에서 3회정도 섭취하는것이 좋습니다.2.항산화제가 가득한 과일(베리)라즈베리나 딸기 블루베리등의 베리는 항산화제가 풍부하기 때문에 뇌 세포를 보호해줍니다. 매일 한 줌씩 베리류를 섭취하게 되면 기억력 향상에 큰 도움을 줍니다. 3... 건강 2024. 7. 6.
치매운동으로 뇌 건강 향상을 위한 운동법 시작해봐요 안녕하세요 오늘은 치매 예방을 위한 운동법에 대한 이야기를 하려고 합니다. 건강한 뇌가 될 수 있도록 치매예방 운동으로 미리 예방해봐요. 치매 예방과 뇌 건강 향상을 위해 매우 효과적인 운동은 유산소 운동과 근력 운동 모두를 하는것이 좋고, 균형잡힌 운동 프로그램을 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다.치매는 뇌세포의 손상으로 인해 인지 기능이 저하되는 질환이기 때문에 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 또한 이 질병은 완치가 어렵기 때문에 예방이 매우 중요합니다.치매 예방을 위한 치매운동의 이점치매운동이 뇌에 미치는 긍정적인 영향 3가지를 소개합니다. 1.첫째로 혈류량의 증가 입니다. 뇌세포의 기능의 향상을 위해서는 운동을 하는것이 좋습니다. 뇌에 공급되는 혈류량이 증가하기 때문인데요. 이 뿐만 아니라.. 건강 2024. 7. 5.
섬망, 갑자기 찾아오는 무서운 질병 증상과 예방법 알아보기 안녕하세요, 오늘은 섬망에 대해 이야기해보려고 합니다. 갑자기 찾아올 수 있는 무서운 질병인 섬망증상은 많은 분들이 치매와 혼동하기 쉬운데, 섬망은 특히 입원 환자나 고령자에게서 자주 발생할 수 있어요. 오늘은 섬망의 증상과 예방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다! 섬망이란 무엇인가? 섬망증상 정의와 일반적인 오해섬망(Delirium)은 갑자기 발생하며 혼란스러운 정신 상태를 특징으로 하는 정신건강 상태입니다. 신체적, 정신적 스트레스 또는 약물 부작용 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주로 노인들이나 중증 질환을 가진 사람들에게서 자주 발생하지만, 모든 연령대에서 발생할 수 있는 질병입니다. 섬망증상에 대한 일반적인 오해 중 하나는 이것이 치매와 유사하다는 것입니다. 그러나 두 가지 상.. 건강 2024. 7. 4.
무료 치매검사 놓치기 쉬운 신호들 오늘은 치매검사에 대한 정보를 소개해드릴께요. 집에서 간편하게 할 수 있는 무료치매검사를 통해 조기발견에 도움이 되시길 바랍니다. 함께 알아보도록 하죠조기발견이 가능한 단계별 치매검사 집에서 무료로 해보세요~!치매란 무엇인가요?치매는 뇌의 기능이 점차적으로 저하되어 인지능력, 기억력 등이 소실하는 질환입니다. 고령자에게 주로 발생하며, 가장 흔한 형태는 알츠하이머 병입니다. 치매는 개인과 가족등의 생활 일상적인 활동에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 조기 발견이 매우 중요합니다.치매초기 증상은 다양하며 개인별로 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 주요 초기 증상으로는 기억력의 감퇴, 지도력의 손실, 언어 장애, 일상 생활 동작의 어려움 등이 있습니다. 이런 증상들이 지속되거나 악화된다면 치매의심을 할 .. 건강 2024. 7. 3.
치매에 좋은 음식으로 뇌 건강 지키고 기억력 개선하기 안녕하세요 여러분은 평소 뇌 건강에 대하여 어떤 생각을 하고 계시고 챙기시고 있으신가요? 최근 기억력 개선에 도움이 되는 식품에 대해 조사하면서 우리 몸의 중요한 기관이라고 할 수 있는 뇌를 건강히 유지하는 방법에 대해 관심이 많아지게 되었습니다. 그래서 오늘은 뇌 건강에 좋은 음식들을 여러분에게 소개해드려고 합니다. 함께 알아보실까요? 뇌 건강과 기억력의 상관관계우리 몸에 가장 중요한 기관중 하나인 뇌는 인체의 모든 활동을 제어하고 뇌의 기능중 핵심적인 역할을 하는데요. 그렇지만 노화, 스트레스, 불규칙한 식습관 등 다양한 요인으로 인하여 뇌 기능이 저하되기도 하고 기억력이 감퇴할 수 있습니다.이러한 상황에서 적극적인 대처가 필요하기도 한데요. 그중 하나가 바로 음식입니다. 특정 식품은 뇌 건강을 증진.. 건강 2024. 7. 2.
치매 원인과 증상 확인하고 미리 예방하자! 요즘 치매로 고민하는 고령층이 증가되고 있는데요. 미리 예방할 수 있는 치매 원인 초기증상과 예방법에 대해 안내를 해드리겠습니다.눈치채지 못해서 뒤늦게 발견되는 경우 매우 안타까워하시는 분들이 많은데 막연히 불안감과 걱정을 가지시기보다 진단이 늦지 않도록 빠르게 알아보는 게 좋겠습니다. 치매 원인 초기증상먼저 치매는 진행성 질환이기 때문에 시간이 지나면 증상이 악화되곤 합니다. 가벼운 인지장애로 시작하여 점차 기억력이 상실되고 판단력의 저하, 행동과 성격의 변화 등 심각한 증상으로 발전될 수 있습니다. 이런 증상은 일상생활에도 큰 지장을 초래하게 되며, 환자 본인뿐 아니라 가족들에게도 큰 부담을 주게 될 수 있습니다.또 시공간에 대한 능력이 저하되어 방향감각을 상실하거나 길을 잃는 등의 증상이 나타날 수.. 건강 2024. 7. 1.

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